вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 135.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.463 жиры:58.854 г. белки: 42.07 г. углеводы: 64.15 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 3061.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.47 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.54 мг. Витамин С: 442.95 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 767.7 мг. Магний: 202.85 мг.
Натрий: 396.07 мг. Фосфор: 931.7 мг.
Хлор: 803.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 177.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru