вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, батон- 20.00 гр, огурец- 180.00 гр, абрикос- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.94 жиры:25.26 г. белки: 22.56 г. углеводы: 33.44 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 500.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 190.5 мг. Магний: 82.6 мг.
Натрий: 311.4 мг. Фосфор: 429.6 мг.
Сера: 263.6 мг. Хлор: 774.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru