вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, сыр голландский- 20.00 гр, ёжики- 120.00 гр

может ещё чего забыла

ИТОГ:

ккал.: 734.476 жиры:28.483 г. белки: 28.68 г. углеводы: 91.53 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 305.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.22 мг. Витамин Н: 3.26 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 80.35 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 133.29 мг. Магний: 133.73 мг.
Натрий: 747.39 мг. Фосфор: 351.48 мг.
Сера: 122.25 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru