вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, варенец- 500.00 гр, козинаки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2157.5 жиры:73.32 г. белки: 74.14 г. углеводы: 323 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 594.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В6: 3.97 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 29.29 мг.
Витамин РР: 13.92 мг. Железо: 22.63 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 944.6 мг.
Магний: 758.55 мг. Натрий: 412.25 мг.
Фосфор: 1.79 г. Сера: 468.45 мг.
Хлор: 943.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 114 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru