вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 400.00 гр, батон- 40.00 гр, огурец- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.24 жиры:39.66 г. белки: 25.42 г. углеводы: 100.83 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 597.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.19 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 69.25 мг.
Железо: 9.84 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 311.4 мг. Магний: 193.3 мг.
Натрий: 349.9 мг. Фосфор: 548.65 мг.
Сера: 211.3 мг. Хлор: 605.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru