вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.508 жиры:10.308 г. белки: 15.43 г. углеводы: 40.64 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1190.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 20.64 мг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 974.65 мг.
Кальций: 340.87 мг. Магний: 72.81 мг.
Натрий: 140.09 мг. Фосфор: 298.32 мг.
Сера: 84.27 мг. Хлор: 280.16 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru