вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, дыня- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.585 жиры:46.9 г. белки: 17.15 г. углеводы: 160.38 г.

съедено еды: 3.14 кг. , воды в рационе: 2893.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.91 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 18.1 мг. Витамин РР: 7.19 мг.
Витамин С: 222.36 мг. Железо: 11.93 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 384.3 мг.
Магний: 318.15 мг. Натрий: 552.6 мг.
Фосфор: 460.3 мг. Витамин Н: 9.04 мкг.
Хлор: 575.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 128.25 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru