вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сладкое- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 78.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр, гренки(ГИ:50)- 70.00 гр, пшенная каша в мультиварке- 250.00 гр, малина- 60.00 гр, огурец- 23.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1852.728 жиры:97.715 г. белки: 64.35 г. углеводы: 180.89 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 711.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.42 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 663.12 мг. Магний: 214.37 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 947.6 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин А: 3.12 мг.
Витамин В3: 2.95 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 47.63 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Сера: 192.44 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 1.25 мг. Холестерин: 40.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru