вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов домашний с гусем- 500.00 гр, курица окорочка- 230.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, смородина- 150.00 гр, яблоко- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.63 жиры:35.11 г. белки: 73.37 г. углеводы: 110.61 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 313.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 10.84 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 351.4 мг. Магний: 111.2 мг.
Натрий: 359.6 мг. Фосфор: 570.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 50.9 мг. Сера: 66.5 мг.
Хлор: 231.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru