вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кефир нежирный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.55 жиры:11.35 г. белки: 30 г. углеводы: 21.05 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 133.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 278.1 мг.
Кальций: 214.3 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 242.1 мг. Фосфор: 332.5 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Хлор: 203 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 23.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru