вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: смородина- 450.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, дыня- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, перец сладкий- 180.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 190.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.967 жиры:43.136 г. белки: 23.22 г. углеводы: 144.84 г.

съедено еды: 3.56 кг. , воды в рационе: 3283.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.51 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 6.37 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 13.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.23 мг. Витамин С: 778.64 мг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 692.6 мг. Магний: 319.1 мг.
Натрий: 536.33 мг. Фосфор: 739.1 мг.
Хлор: 657.8 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 158.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru