вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 135.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.51 жиры:29.379 г. белки: 13.13 г. углеводы: 101.45 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1793.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин РР: 7.96 мг.
Витамин С: 451.67 мг. Железо: 7.49 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 232.58 мг.
Магний: 209.75 мг. Натрий: 260.96 мг.
Фосфор: 352.6 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Хлор: 275.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 60.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru