вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, огурец- 250.00 гр, яйцо- 90.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр, салат- 50.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 50.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 40.00 гр, мороженое пломбир в стаканчике 48 копеек- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.89 жиры:45.37 г. белки: 40.59 г. углеводы: 89.42 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 833.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В3: 4.11 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 79.12 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 325.28 мг. Магний: 148.22 мг.
Натрий: 373.85 мг. Фосфор: 691.8 мг.
Сера: 458.7 мг. Хлор: 536.11 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 3.79 мг.
Витамин Е: 8.46 мг. Витамин Д: 4.9 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Холестерин: 1.19 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru