вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 130.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 350.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1546.65 жиры:79.73 г. белки: 115.46 г. углеводы: 115.5 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 383.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 10.78 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Железо: 10.02 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 679 мг.
Магний: 143.2 мг. Натрий: 436.9 мг.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 605.1 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru