вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: смородина- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 500.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.459 жиры:24.382 г. белки: 11.76 г. углеводы: 99.07 г.

съедено еды: 3.32 кг. , воды в рационе: 3130.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.16 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 5.11 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.12 мг. Витамин С: 515.52 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 325 мг. Магний: 264.6 мг.
Натрий: 390.71 мг. Фосфор: 406.5 мг.
Сера: 71.6 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru