вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, брынза- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 120.00 гр, помидор- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.55 жиры:54.432 г. белки: 29.69 г. углеводы: 106.36 г.

съедено еды: 854 гр. , воды в рационе: 582.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.16 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин С: 106.72 мг.
Кальций: 780.74 мг. Натрий: 1.83 г.
Фосфор: 697.9 мг. Витамин А: 4.01 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 2.1 г. Магний: 212.4 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 81.6 мг.
Хлор: 235.8 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru