вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр, шоколад с орехами- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.62 жиры:40.2 г. белки: 40.28 г. углеводы: 213.52 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 220.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 30.49 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.04 мг. Витамин С: 50.14 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 688 мг. Магний: 160.6 мг.
Натрий: 353.4 мг. Фосфор: 712.2 мг.
Сера: 164 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru