вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, слива- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.31 жиры:35.132 г. белки: 14.76 г. углеводы: 83.5 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2807.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 13.39 мг. Витамин А: 4.64 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 7.46 мкг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 250.78 мг.
Железо: 7.58 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 578.54 мг. Магний: 208.6 мг.
Натрий: 249.28 мг. Фосфор: 447.6 мг.
Сера: 91.4 мг. Хлор: 237.2 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru