вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, шоколад с орехами- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.605 жиры:14.875 г. белки: 15.5 г. углеводы: 139.35 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 498.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 7.83 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 90.14 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 287 мг. Магний: 224.9 мг.
Натрий: 383.1 мг. Фосфор: 325.8 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru