вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, семга- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

творог нежирный - 200.00 гр, семга - 200.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.8 жиры:15.6 г. белки: 89.4 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 457 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.6 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 296.2 мг. Магний: 134.4 мг.
Натрий: 188.6 мг. Фосфор: 810 мг.
Холестерин: 104 мг. Хлор: 560 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru