вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, окунь речной- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.53 жиры:45.37 г. белки: 63.2 г. углеводы: 159.3 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 555.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 434 мг.
Магний: 196 мг. Натрий: 277 мг.
Фосфор: 865 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 19.8 мг.
Витамин С: 73.1 мг. Холестерин: 100 мг.
Сера: 334 мг. Хлор: 419 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 2.53 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru