вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, черешня- 150.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1672.75 жиры:70.11 г. белки: 134.32 г. углеводы: 141.03 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1025.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 4.17 мг.
Витамин В2: 6.27 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 5.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.67 мг. Витамин С: 44.4 мг.
Железо: 16.05 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 267.6 мг.
Натрий: 581.6 мг. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 684.4 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 7.9 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru