вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, пиво- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.818 жиры:17.884 г. белки: 29.66 г. углеводы: 29.36 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 295.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 4 мг.
Железо: 1.19 мг. Кальций: 434 мг.
Натрий: 170.42 мг. Фосфор: 356 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 2.32 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Калий: 514 мг. Магний: 50.6 мг.
Холестерин: 18.6 мг. Сера: 92.6 мг.
Хлор: 344 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru