вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, спаржа- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.509 жиры:5.792 г. белки: 25.33 г. углеводы: 95.53 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 2883.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Железо: 42.35 мг. Кальций: 603 мг.
Натрий: 296.01 мг. Фосфор: 808.1 мг.
Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин С: 319.26 мг. Калий: 4.32 г.
Магний: 509.8 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 41.8 мг.
Хлор: 193 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru