вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр, семечки- 90.00 гр, зелень- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, брынза- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.449 жиры:73.152 г. белки: 57.8 г. углеводы: 90.21 г.

съедено еды: 3.23 кг. , воды в рационе: 2879.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 2.12 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 7.98 мкг.
Витамин РР: 18.31 мг. Витамин С: 285.52 мг.
Железо: 96.97 мг. Калий: 4.6 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 758.9 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 1.62 г.
Сера: 47.6 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru