вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, Завтрак (10:30): манная крупа(ГИ:75)- 80.00 гр, обед: яблоко- 260.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр- 13.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, хлеб дарницкий- 40.00 гр, огурец- 200.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.801 жиры:21.192 г. белки: 63.3 г. углеводы: 142.68 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 955.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин РР: 14.46 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 625.6 мг. Магний: 192.9 мг.
Натрий: 499 мг. Фосфор: 795.5 мг.
Сера: 439 мг. Хлор: 517.5 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 62.96 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 35.97 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru