вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 380.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 240.00 гр, пиво- 500.00 гр, фасоль- 52.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.293 жиры:46.419 г. белки: 30.47 г. углеводы: 137.23 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 817.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.82 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 14.04 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 199.94 мг. Железо: 13.39 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 664 мг.
Магний: 285.76 мг. Натрий: 349.45 мг.
Фосфор: 795.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 428.85 мг. Йод: 0.13 мг.
Сера: 225.98 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru