вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 40.00 гр, пиво- 1000.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 130.00 гр, майонез- 20.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.582 жиры:50.541 г. белки: 32.63 г. углеводы: 67.25 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 597.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 8.44 мг.
Железо: 6.21 мг. Кальций: 471.8 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 609.9 мг.
Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.59 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 13.53 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 46.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Калий: 1.35 г.
Магний: 109.8 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 108.6 мг. Хлор: 447.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru