вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, минтай- 200.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.36 жиры:14.59 г. белки: 55.34 г. углеводы: 89.92 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 535.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Железо: 43.81 мг. Калий: 4.56 г.
Кальций: 757.3 мг. Магний: 617.9 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 513 мг. Хлор: 811.6 мг.
Йод: 0.34 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru