вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 400.00 гр, помидор- 475.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.795 жиры:43.686 г. белки: 21.54 г. углеводы: 102.26 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 3145.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.79 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 15.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.44 мг. Витамин С: 327.07 мг.
Железо: 12.44 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 680.32 мг. Магний: 296.4 мг.
Натрий: 346.84 мг. Фосфор: 687 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 153.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru