вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, Творог Козельский- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.34 жиры:19.2 г. белки: 139.8 г. углеводы: 175.99 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 169.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 405.4 мг. Кальций: 164.1 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 248.8 мг.
Фосфор: 417 мг. Холестерин: 859 мг.
Сера: 353.5 мг. Хлор: 310 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru