вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, огурец- 200.00 гр, сардельки- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.664 жиры:11.39 г. белки: 9.36 г. углеводы: 31.16 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 340.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 41.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 162.36 мг. Магний: 75.77 мг.
Натрий: 399.36 мг. Фосфор: 278.9 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 65.6 мг.
Хлор: 392 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru