вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мюсли 7 злаков- 80.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, майонез- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.351 жиры:30.636 г. белки: 33.13 г. углеводы: 68.94 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 218.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 9.88 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 632.76 мг. Кальций: 90.56 мг.
Магний: 76.87 мг. Натрий: 191.33 мг.
Фосфор: 373.64 мг. Сера: 216.2 мг.
Хлор: 117.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru