вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 400.00 гр, гренки из белого хлеба- 80.00 гр, кукурузные палочки- 100.00 гр

всё отлично

ИТОГ:

ккал.: 985.75 жиры:37.313 г. белки: 27.43 г. углеводы: 141.01 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2393.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 11.28 мг.
Витамин С: 32.9 мг. Железо: 10.26 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 381.65 мг.
Магний: 120.8 мг. Натрий: 77.17 мг.
Фосфор: 438.98 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 32.03 мг. Витамин Е: 5.44 мг.
Витамин Н: 8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 143.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Сера: 155.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru