вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, клубника- 50.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, курица с кожей- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.084 жиры:33.832 г. белки: 39.21 г. углеводы: 47.19 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 154.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.97 мг. Витамин С: 14.62 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 435.28 мг.
Кальций: 139.64 мг. Магний: 52.14 мг.
Натрий: 131.84 мг. Фосфор: 349.28 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 221.3 мг.
Хлор: 400.3 мг. Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru