вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр, полдник: Кабачки жареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.575 жиры:37.202 г. белки: 23.44 г. углеводы: 38.15 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 172.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 6.94 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 26.05 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 608.31 мг.
Кальций: 63.4 мг. Магний: 44.36 мг.
Натрий: 108.64 мг. Фосфор: 199.52 мг.
Сера: 123.52 мг. Хлор: 575.35 мг.
Йод: 8.86 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru