вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кабачок- 500.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, мука- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.505 жиры:34.095 г. белки: 67.38 г. углеводы: 117.01 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 940.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 3.87 мг.
Витамин В2: 5.69 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.02 мг. Витамин С: 112.7 мг.
Железо: 17.14 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 217.7 мг.
Натрий: 469.6 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 255.3 мг. Хлор: 649.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Холестерин: 331.5 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru