вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, блины- 40.00 гр, горошек зеленый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.444 жиры:7.232 г. белки: 20.4 г. углеводы: 54.52 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 302.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 75.68 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 964.6 мг.
Кальций: 174.64 мг. Магний: 125.04 мг.
Натрий: 43.48 мг. Фосфор: 467.8 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 28.12 мг.
Хлор: 288.76 мг. Йод: 5.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru