вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, томатная паста- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.67 жиры:28.868 г. белки: 13.69 г. углеводы: 73.33 г.

съедено еды: 771 гр. , воды в рационе: 484.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Железо: 7.91 мг. Кальций: 237.36 мг.
Натрий: 202.67 мг. Фосфор: 351.7 мг.
Витамин Е: 10.49 мг. Витамин А: 5.16 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.42 мкг. Витамин С: 235.92 мг.
Калий: 1.8 г. Магний: 136.35 мг.
Сера: 67.4 мг. Хлор: 290.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru