вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 110.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.5 жиры:57.64 г. белки: 77.27 г. углеводы: 93.62 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 814.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 6.47 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 18.72 мг. Витамин С: 74.2 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 958.5 мг. Магний: 255.05 мг.
Натрий: 738.3 мг. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 821.15 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 2.62 мкг.
Витамин B12: 4.15 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru