завтрак: яйца куриные вареные- 110.00 гр, зефир в шоколаде Своя линия- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, обед: Вареное куриное филе- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 696.627
жиры:39.271 г.
белки: 34.25 г.
углеводы: 73.73 г.
съедено еды:
552 гр. , воды в рационе: 221.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 696.627