вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, сельдь- 180.00 гр, томаты- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.381 жиры:35.88 г. белки: 36.1 г. углеводы: 21.08 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 615.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 5.43 мкг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 83.76 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 219.1 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 282 мг. Фосфор: 708.4 мг.
Хлор: 492.78 мг. Йод: 0.09 мг.
Сера: 397.3 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 162 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru