вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.21 жиры:31.74 г. белки: 72.04 г. углеводы: 88.62 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 702.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 10.99 мг.
Витамин В2: 15.22 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.46 мг. Витамин С: 49.9 мг.
Железо: 24.06 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 1.99 г. Магний: 198.9 мг.
Натрий: 588.4 мг. Фосфор: 1.98 г.
Сера: 161.5 мг. Хлор: 581.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru