вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.415 жиры:22.28 г. белки: 96.11 г. углеводы: 109.16 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 676.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 6.02 мг.
Витамин В2: 8.61 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.34 мг. Витамин С: 62.85 мг.
Железо: 18.97 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 263.9 мг.
Натрий: 554.9 мг. Фосфор: 1.69 г.
Сера: 184.4 мг. Хлор: 880.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.
Холестерин: 26 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru