на весь день: яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 475.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, брынза- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, томатная паста- 40.00 гр, зелень- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1407.315
жиры:67.923 г.
белки: 68.29 г.
углеводы: 148.12 г.
съедено еды:
2 кг. , воды в рационе: 1300.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1407.315