вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, селедка жирная- 80.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.524 жиры:19.352 г. белки: 19.98 г. углеводы: 53.3 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 148.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 6.82 мг.
Витамин С: 4.94 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 620.6 мг. Кальций: 118.48 мг.
Магний: 50.28 мг. Натрий: 142.54 мг.
Фосфор: 332.06 мг. Сера: 225.76 мг.
Хлор: 453.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 3.86 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.28 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru