вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, брынза- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, зелень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.65 жиры:45.8 г. белки: 36.54 г. углеводы: 20.02 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 469.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.08 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 128.8 мг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 758.6 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 703.4 мг.
Хлор: 158.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 22.8 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru