вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.26 жиры:25.45 г. белки: 51.76 г. углеводы: 98.05 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 447.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.1 мг. Витамин В2: 5.31 мг.
Витамин РР: 13.33 мг. Железо: 47.61 мг.
Калий: 4.26 г. Кальций: 990.8 мг.
Магний: 562.3 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 1.26 г. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин С: 43.1 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 363 мг.
Хлор: 646.6 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru