на весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, брынза- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, зелень- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1508.726
жиры:59.788 г.
белки: 44.54 г.
углеводы: 192.48 г.
съедено еды:
3.02 кг. , воды в рационе: 2515.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1508.726