вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 200.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.51 жиры:26.37 г. белки: 71.22 г. углеводы: 69.33 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 522.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 6.22 мг.
Витамин В2: 8.13 мг. Витамин РР: 17.47 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Железо: 43.15 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 545.2 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 1.58 г. Холестерин: 166 мг.
Сера: 536.5 мг. Хлор: 805 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru